假期中如何喂食气和血液？长期假期“血液愈合

一张不好的脸，很容易疲倦，不想说话……这可能是因为身体使您想起缺乏气和血液。漫长的假期不仅是休息的地方，而且是重新填补身体气和血液的好时机。中医的传统理论认为，气和血液是维持人类生活活动的主要成分。当气体和血液足够时，人们就会感到有活力。当缺乏气血和血液时，它们会遇到疲劳和虚弱。现代生活很快，有些习惯可以悄悄地消耗您的气和血液。最终长期睡眠或迟到会干扰阴和阳的平衡，导致心脏和血液损伤和脾脏弱，这导致气和血液不足。垂死和减肥会使脾脏和胃无运输和变化，这将影响气和血液的产生，这显示为黄色的肤色和干性。过度食用冷食会损害脾脏，影响脾脏和胃功能，并减少气和血液产生；暴饮暴食也会增加脾脏和胃的负担。情绪改变，尤其是打喷嚏，会损害肝脏和脾脏，导致气和失血。除了感到疲劳外，您还可以通过观察头发，眼睛，手和脚来判断气和血液是否足够。头发的亮度和脱落反映了气候和血液状况。轻柔的眼睛和模糊的视力可能与肝脏中的血液不足有关，而冷手和脚则是气和血液循环差的标志。假期是恢复Ang气和血液的好时机。尝试确保足够的睡眠，中午睡眠将有助于将肝脏喂入肝脏。每顿饭都应包括适当数量的食物成分，选择易于消化的食物，并避免油性和辣。进行更多的户外活动，例如远足，慢跑等，可以增强您的正能量，并为寒冷的天气保留能量。此外，简单的运动，例如刺痛臀部和腿部，跪着，独立的公鸡以及擦手掌的手掌也有助于促进气球和血液循环。